antidepresan niteliğinde şeyler – Tıbbiyeli Sözlük

antidepresan niteliğinde şeyler

Kişiyi bir anlığına da olsa iç dünyasındaki karmaşadan soyutlayan,"nefes almasını" sağlayan aktiviteler olarak tanımlayabiliriz.



Benim için The Big Bang Theory bunun için biçilmiş kaftandır.Rastgele bir bölümünü açar izlerim,ne dert kalır ne tasa.



video
Yaklaşık 1300 km uzaktaki annemin her akşam saat tam 19.00’da aradığındaki “canıım” deyişi, bundan 15 dakika sonra babamın telefonu alması ve “babaam” diyerek konuşmaya başlaması ve en sonda da küçük kardeşimin telefonu alıp “abican” deyişi. Günün bütün sinirini, stresini, derdini tasasını alıp götürüyor.
Ağlayarak sahilde saatlerce yürümek

Yıldızları izlemek

Kitap okumak

Seyahate çıkmak

Tatil planı yapmak

Meyve yemek

Asla ama asla yatakta kalmamak, bütün gün dışarıda geçirmek

Çocukları mutlu etmek

İşe yaramak.
kitap okumak, bisiklet sürmek, müzik yapmak, doğa yürüyüşüne çıkmak, bir şeyler keşfetmek...



aslında bunları yaparken insanın mutlu olmasının en büyük nedeni günlük monotonluklarından kurtulup "yeni" için çabalamasıdır. her çabada olduğu gibi insanın içine bir umut doluyor ve böylelikle yaşamak için sanki bir amacın varmış gibi hissettiriyor. yani aslında sorumluluklarımız bu derecede Fazla olmasa, daha rahat ve ekonomik anlamda daha iyi bir ülkede doğmuş olsak çok daha mutlu ve umutlu insanlar olabilecekmişiz onu anlıyorum. ama yine de iyi tarafından bakmak lazım, hobilerime az da olsa zaman ayırabiliyorum...