gece aç uyumak

yatmadan bir iki saat önce yenen yiyeceklerin leptin salınımını ve uyku düzenini bozduğuna dair okuduğumdan beri alışkanlık haline getirmeye çalıştığım eylem.
mutsuz uyumaktır. sağlık fiziksel olduğu kadar ruhsal iyilik hali de olduğuna göre sağlıksızdır.

içerik kuralları - iletişim