sabah uyanma taktikleri – Tıbbiyeli Sözlük

sabah uyanma taktikleri

Geceden alarmlar kurulur;



06:45

06:50

06:55

07:00

07:05

07:10

07:15

07:20

07:25

07:30



Saat 08:00 - 08:30 civarlarında uyanılır. Misss..
Birden çok alarm kurup o alarmlar arası uykumu kalitesizleştirmektense, son ses ve nefret edilen bi zil sesi tercih edip onu kapatmak için hemen uyanırım
Annee sabah **:** te kalkacağım!

ciddilik payı olan şaka(*).



erken kalkmanın formülü erken yatmaktadır efendim.
mutlu olmak.

evet mutlu olmak. pozitif olun ve ertesi gün kalkınca sizi mutlu edecek işleriniz, planlarınız olsun, kendinize şu saatte uyanacağım ve güzel bir güne başlayacağım diyerek yatın. her gün mutlu olamasak da çoğu zaman işe yarıyor oldukça dinç bir şekilde uyanabiliyorum. uyku düzeni oturunca kötü günler de arada kaynıyor.
Tek alarm kurmak ve vaktinde uyanacak şekilde kurmak. Erteleme olayı işin içine girdiğinde uyanmaya odaklanılmıyor çünkü. 'Geç kalacağım' korkusunu hissetmek lazım
Geceleri tuvalet ihtiyacı olmayan biriyseniz ve sabah erken uyanmak istiyorsanız eğer; geceden o idrar torbası dolacak ki sabah ister istemez uyanılsın. Bazı finallere hazırlanırken yaptım bunu ve gece herhangi bir sürprizle sonuçlanmadı ama tabi pelvic taban kaslarınıza güveniyorsanız bunu deneyin..
Alarmı metal müzik yapmak. Korkarak uyanınca adrenalin salgılanır geri yatsanız da uyuyamazsınız. ancak bir miktar sinirlilik yapabilir.
ben olayın açığını buldum toplaşın tıbbiyeliler;

-şincci effenim (şimdi efendim) evvela dışarı şöyle bir çıkıyorsunuz mis gibi doğada dolanıyorsunuz ohhh,
-daha sonra etrafınıza cıkan ilk sahipsiz sokak canlarından birtanesini totişinden tutup kucagınızda eve götürüyorsunuz(kedi köpek vs)
-güzelce yıkıyorsunuz karnını doyuyorsunuz
-gece yatmadan önce odanıza alıyorsunuz ve kapıyı kapatıyorsunuz
-sabah 6 demeden yüzünüz yalanıyor (kalktıgınızda yüzünüzü yıkamazsınız) daha sonra ayak parmaklarınız ısırılıyor sonra da yüzünüz patileniyor..
-kesin çözüm hergün aynı saatte kaldırılırsınız ,yıllardır böyle uyanıyorum,uyanamayan varsa gelsin parası iade
(tabiiiiğğğ arkedeşler tuvalet eğitimini vermeden önce bunları denemeyin güzel annenizin evinden gönderdiği halılarınız feçes şölenine dönebilir )
sağlıcakla..